Yoga Weekend Retreat

Yoga und Entspannung in unserer Erlebniswelt Baumgarten

Tauche ein in ein unvergessliches Wochenende voller Entspannung und innerer Einkehr, zusammen mit deinen Freunden oder neuen Bekanntschaften. Erlebe unser umfangreiches Programm mit einzigartigen Yoga-Einheiten, die von Anusara Yoga bis Vinyasa-Flow und Yin Yoga reichen. Zusätzlich bieten wir Eisbaden und Aromatherapie an. Genieße ein exklusives Angebot, welches speziell für euch von Vera zusammengestellt wurde.

Nächster Termin: 24.-26. Januar 2025

*mit oder ohne Übernachtung möglich

Anmeldung per E-Mail bis spätestens 6 Wochen vor Retreat möglich.

Sichere dir deinen Frühbucherrabatt von 5 %  oder bringe deine Freundin mit und erhalte auch 10 % auf die zweite Buchung!

Rabatt Gültig – bis 31.10.2024

Programmübersicht:

• Ankunft und Begrüßung
• Check-in in unserer gemütlichen Pension Almhof
• Willkommensdrink und Einführung in das Wochenendprogramm
• Zwei Yogaeinheiten am Tag (vor dem Frühstück / vor dem Abendessen)
• Aroma Duftspray Workshop
• Ayurveda Workshop am 2ten Tag
• Angeleitete Thai Yoga Massage oder Aroma Duftspray Workshop
• Eisbaden unter Anleitung in der Naturbadegumpe
• Feuerritual / Kakaozeremonie
• Zwei Mittagslunches im Gasthaus – Vegetarisch
• Zwei Abendessen im Gasthaus/Almhütte – Vegetarisch
• Meditationsübungen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• Gesunde Snacks und Getränke zur Erfrischung

Geheimtipp:  In unserer Erlebniswelt befindet sich auch eine urige Almhütte mit Lagerfeuer, ideal für ein gemütliches Beisammensein nach dem Abendessen bei der Kakaozeremonie.
Eine mobile Sauna und ein Hot Tub sind auf Wunsch und gegen Aufpreis ebenfalls verfügbar – z.B. als ein besonderes Highlight nach dem Eisbaden.

Programmpunkte & Uhrzeiten:

Tag 1
15:00 Uhr Anreise & Begrüßungsgetränk
Anschl. Check-in Pension Almhof – Haus Exklusiv
16:30 Uhr Erste YOGA Einheit – 90 Minuten

Wir tauchen mit einer bewegten Yogapraxis in das Wochenende ein – so kannst du den Alltag entspannt hinter dir lassen. Die Yogaeinheit ist begleitet von Pranayama und enthält stärkende Asanas im Anusara Yoga Stil. Eine ausgiebige Endentspannung gibt dir das passende Setup zum Eintauchen in dein Yoga-Wochenende.

19:00 Uhr gemeinsames 2-Gang Abendessen vegetarisch im Gasthaus Baumgarten
Anschl. Kennenlernrunde & Programmvorstellung

In einer gemütlichen Runde starten wir mit einer kurzen Meditation und lernen einander in einem entspanntem Rahmen kennen. Wir ziehen Impulskarten und kommen ganz im Rahmen des Yogaretreats an. Organisatorische Punkte werden ebenfalls besprochen.

Tag 2
07:30 Uhr Morgen-Flow – 60 Minuten YOGA Einheit

Ein dynamischer Flow bringt dich in Schwung für den Tag und schenkt dir Energie. Zum Abschluss der Yogaeinheit kommen wir in eine Meditation, die dir Ruhe und Gelassenheit schenkt.

08:30 Uhr Frühstück im Gasthaus Baumgarten
Anschl. Zeit zur freien Verfügung / Eisbaden unter Anleitung

Auf dem Gelände befinden sich verschiedene Freizeitangebote zur kostenlosen Nutzung, Relax-Areas mit Liegestühlen und Sitzsäcken sind ebenfalls vorhanden. Schöne Spazier- & Wanderwege in unmittelbarer Umgebung.

13:00 Uhr Mittagslunch vegetarisch
14:30 – 16:00 Uhr Ayurveda Workshop

Der Ayurveda ist übersetzt das „Wissen des Lebens“. Dieses tiefe Wissen hält viele Erkenntnisse für ein gesundes und vitales Leben bereit. In diesem Workshop lernst du mehr über dein Dosha, also deinen Konstitutionstypen. Durch diese Erkenntnisse kannst du deine Lebensgewohnheiten anpassen und verstehst besser, warum du so bist, wie du bist.

17:00 Uhr Anusara YOGA

Eine erdende Yogapraxis bringt dir Stabilität. Das Anusara Yoga beschäftigt sich mit Ausrichtungsprinzipien, die auf der anatomischen und auch energetischen Ebene eine tiefe Wirkung haben. Sie richten dich nachhaltig auf, so dass die Energie wieder frei fließen kann.

18:15 Uhr ca. Ende
18:00 Uhr gemeinsames vegetarisches 2-Gang Abendessen in der Almhütte
19:30 Uhr Kakao Zeremonie (2h) mit Feuerschale

Dem Kakao wird eine herzöffnende und heilsame Wirkung zugesagt. Wir zelebrieren unser „Da Sein“ und dass du dir Zeit genommen hast, wieder ganz nah zu dir selbst zu kommen. In einem Feuerritual lässt du Ballast los, den du nicht mehr brauchst. So schaffst du Raum für Neues und das Leben.

Anschl. Ausklang des Abends / betreute Reflexion

Tag 3
07:30Uhr Morgen-Flow – 60 Minuten YOGA Einheit

Balance ist das Thema der Sonntags-Yogaeinheit. Ist Balance ein Zustand, oder ist es eine Fähigkeit, die wir beständig schulen – also die Balancierfähigkeit? Wir integrieren mit dieser Yogaeinheit Erkenntnisse für das tägliche Leben.

08:30 Uhr Frühstück im Gasthaus Baumgarten
Bis 11:00 Uhr Check Out – Pension Almhof
11:30 Thai Yoga Massage oder Aroma Duftspray Workshop

Je nach Lust und Laune wählen wir aus den zwei Möglichkeiten. Thai Yoga ist eine sanfte und wohltuende Berührung. Die Teilnehmenden bleiben dabei ganz angezogen.
Beim Aroma Workshop beschäftigen wir uns wieder mit den ayurvedischen Dosha Typen und mischen ganz individuell Düfte, die dich in deinem täglichen Sein unterstützen.

14:00 Uhr Mittagslunch vegetarisch
15:00 Uhr Ende & Abreise der Teilnehmer

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann buche jetzt dein Yoga-Retreat mit dem besonderen Flow – ob allein, in der Gruppe oder als Teil der LGBTQIA+ Community! Wir freuen uns darauf, dir ein unvergessliches Yoga-Wochenende zu bieten.“

Alle unsere Speisen sind auch in veganer Variante erhältlich. Unser engagiertes Küchenteam legt großen Wert darauf, dass Sie unabhängig von Ihren Ernährungsgewohnheiten eine köstliche Mahlzeit genießen können.