Firmen Yoga-Workshop
Mehr Balance für Körper und Geist am Arbeitsplatz
Wie unterstützt Yoga Ihre körperliche und mentale Gesundheit?
Yoga hilft dabei, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und die Lebensqualität ganzheitlich zu verbessern. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Yoga in Ihren Arbeitsalltag integrieren können – mit praktischem Wissen, direkter Anwendung und nachhaltigen Tipps.
Was erwartet Sie?
Der Workshop verbindet Theorie und Praxis, um die Grundlagen von Achtsamkeit und Stressmanagement zu vermitteln:
- 45 Minuten: Yogaeinheit: Selbsterfahrung und Bewegung für Entspannung und Fokus
- 30 Minuten: Vortrag: „Wie Yoga wirkt“ – wissenschaftlich fundierte Einblicke
- 15 Minuten: kurze Pause
- 45 Minuten: Stressmanagement: Test zur Ermittlung des eigenen Stresstyps und praktische Übungen
- 15 Minuten: Reflexion: Anwendungstipps und Austausch für den Alltag
Wer leitet den Workshop?
Vera Kadletz, erfahrene Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin, begleitet Unternehmen auf dem Weg zu gesünderen Arbeitswelten. Ihr Ziel: effektive Tools vermitteln, die Mitarbeiter*innen und Führungskräften gleichermaßen zugutekommen.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Ob Führungskraft, Teamleitung oder Mitarbeiter*in – jeder kann von den positiven Effekten von Yoga und Achtsamkeit profitieren. Dieser Workshop ist ideal für alle, die Stress abbauen und Ressourcen für mehr Entspannung aufbauen möchten.
Flexibles Format:
Der Workshop kann individuell auf bis zu 3 Tage erweitert werden, um eine tiefere Selbsterfahrung und nachhaltige Wirkung zu ermöglichen.
Optionale Aktivitäten am Nachmittag
Entscheidet euch für eine der folgenden Aktivitäten:
- Rafting: Gemeinsam die Wildwasser-Abenteuer erleben
- Canyoning: Durch Schluchten klettern und in natürliche Pools springen
- Floßbau: Teamwork und Spaß beim Bau und Fahren eines Floßes
- Action Fun Challenge: Verschiedene Outdoor-Herausforderungen meistern
- E-Mountainbike-Tour: Geführte Tour durch malerische Landschafte
Beispiel-Tagesprogramm mit Action-Highlight:
- 10:00 Uhr: Yoga-Workshop
- 13:00 Uhr: Mittagessen (z. B. vegetarisch oder Vegan)
- 14:00 Uhr: Outdoor-Abenteuer wie Rafting oder Canyoning
- 18:30 Uhr: Ende
Geheimtipp in unserer Erlebniswelt haben wir auch eine urige Almhütte mit Lagerfeuer zur Verfügung.
Leistungen
- Geführter Yoga-Workshop
- Lizenzierte Yogalehrer*in
- Yogamatten
- Gesundes Mittagessen im Gasthaus Baumgarten
Anforderungen & Voraussetzungen
Keine besonderen Anforderungen – für alle geeignet.
Treffpunkt / Location
Echt.Posch Erlebniswelt Baumgarten, Baumgarten 1, 83458 Schneizlreuth
Ausrüstungstipps
Bequeme Bekleidung
Wechselkleidung
Je nach Wahl der Outdoor-Aktivität (z.B. Badesachen, Schuhe, die nass werden können, Handtuch, etc.)
ab 65,00 €
Netto für Firmenkunden
Echt.
anfragen
| Alle Infos auf einen Blick | |
| Saison | Sommer / Winter |
| Dauer | 3 Stunden |
| Schwierigkeit | |
| Kondition | |
| Alter | ab 15 Jahren |
| Wetter | unabhängig |
| Personen | min. 5 max. 15 |
| Ort | 83458, Schneizlreuth |
